Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ (ИП):

упор на прямых руках на брусьях, тело прямое.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

Сгибая руки опустить прямое тело в упор на согнутых руках, разгибая руки вернуться в ИП.

Счет объявляется после фиксации ИП и является разрешением на продолжение выполнения упражнения.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: отводить голень назад, сгибать ноги в коленях

РАЗРЕШАЕТСЯ: отклонение тела от неподвижного положения.

Оценки (согласно программы предмета "Защита Отечества" 2010 года):